Focus Traject | Over | Contact

Vergeet te druk zijn.
Als neuropsycholoog help ik ambtenaren de druk te verlagen en het resultaat te verhogen. Dit doe ik door gebruik van de Duurzaam Focus Methode (DFM).
Focus Traject | Over | Contact
Vergeet te druk zijn.
Als neuropsycholoog help ik ambtenaren de druk te verlagen en het resultaat te verhogen. Dit doe ik door gebruik van de Duurzaam Focus Methode (DFM).


Minder ruis, meer rust.
We denken allemaal dat we nog meer moeten doen. Onze prestatiemaatschappij is ingericht op maximaliseren, wat de (persoonlijke) kosten ook zijn. Er is strijd om je aandacht.
Ruststokers is er niet om jou nóg meer to-do’s te laten afstrepen. Ik kan je beloven dat dat niet de oplossing is van het gevoel dat je te druk bent. Er is áltijd meer.
Focussen gaat over scherper en bewuster je aandacht inzetten. Minder tijd besteden aan randzaken. Minder afleiding en overprikkeling. Hierdoor gaat de kwaliteit van je werk drastisch omhoog, terwijl je minder ruis en meer rust ervaart. Niet omdat het moet, maar omdat je het verdient.
Jouw werk is belangrijk voor je. Je bent er goed in. Je zit op je plek, je wilt impact maken. Alleen: er is te veel. Jullie willen te veel. Je raakt overspoeld. Je weet niet meer waar je moet beginnen om de rust, focus en overzicht terug te krijgen. Je bent gestresst. Altijd bezig met de volgende deadline en het volgende spoedje.
De realiteit is: je brein heeft niet de capaciteit om constant aan te staan. Niet de capaciteit om al je prikkels ongefilterd te verwerken.
De duurzame oplossing heb je nog niet gevonden, ondanks je inspanningen voor workshops en lezingen.
Dit wil je niet meer. Toch?
Wat onze klanten zeggen
"Door het Focus Traject heb ik voor het eerst eens echt de tijd en ruimte genomen om afspraken met mezelf over focus en rust te maken. Nu voel ik me vrij om weer om vijf uur de werkdag af te sluiten en genoeg pauzes te nemen, zonder schuldgevoel."
Voordat ik begon aan het Focus Traject worstelde ik met het terugpakken van de regie op mijn eigen werkdag. Het lukte me niet alleen om die omslag te maken. Ik liep vast. Als ik nog een paar maanden zo door was gegaan, was het niet goed gegaan. Het Traject heeft mij het inzicht gegeven dat ik zelf de persoon ben die de regie over mijn werk(dag) moet pakken. Ik heb hierbij geleerd dat ik met name mijn eigen normen en waarden op het gebied van 'een goede werknemer en collega' zijn anders moet zien om zo juist die goede collega te kunnen zijn en blijven. In het begin was ik hier tegen in verzet. Het was confronterend. Door de begeleiding van Linde besefte ik me dat het een winst en geen verlies was als ik hier mee aan de slag zou gaan. Het werken in een groep was ontzettend prettig, daar heb ik veel aan gehad. Linde is kundig, zonder oordeel en biedt ruimte voor iedereen. Het Focus Traject biedt je inzicht, een spiegel én de concrete tools om je focus en rust te verankeren in je werk.
– Martha (Rijksdienst voor Ondernemend Nederland)
Wat onze klanten zeggen
"Ik ga veel beter om met late e-mails en een hoge werkdruk, ik weet wat ik kan doen om beter in mijn vel te zitten. Ik heb het initiatief genomen om het te laat mailen in ons team te gaan aanpassen. Eerder had ik dat nooit gedaan."
Voordat ik begon bij Linde kon ik mijn grenzen niet goed herkennen en stellen. Ik had vooral last van werkstress en moeilijk mijn hoofd kunnen ‘uitzetten’. Nu is dat heel anders. Ik weet nu hoe ik kan anticiperen op hoe activiteiten mijn energieniveau beïnvloeden - zowel positief als negatief - en hoe ik dit kan inzetten. Ik zou dit traject aan iedereen aanraden die work-life balance hoog in het vaandel heeft staan. Linde is toegankelijk, nooit oordelend en ze heeft een hele positieve, én realistische, benadering. Heel erg bedankt voor alle fijne gesprekken.
– Roxanne (Europese Commissie)
Wat onze klanten zeggen
"Ik voelde de oprechte interesse bij Linde en ze weet goed actief te luisteren. Ze heeft enorm veel expertise. De training en opvolging waren geweldig, de coaching was een onmisbare aanvulling."
Het Focus Traject was echt een eye-opener voor mij. Ik zag opeens de link tussen manieren van werk die me juist wel of juist niet bevallen en wetenschappelijk bewijs hiervoor. Door de training begrijp ik beter wat ik in mijn werkomgeving moet aanpassen om beter te presteren en gezond te blijven. In de toepassing liep ik tegen problemen aan die te maken hebben met hoe ik in elkaar zit en de specifieke context waarin ik werk. De een-op-een coaching met Linde stelde me in staat die uitdagingen te bespreken.
– Marloes (Milieudefensie)
Focus én rust. Het kan allebei.
Door focus ga je meer gedaan krijgen. Niet om eeuwig te maximaliseren, maar om goed gebruik te maken van je energie en je brein. Randzaken te elimineren. Waar tijdsmanagement je kan laten vervallen in eeuwig nóg meer doen, biedt het Focus Traject je iets compleet anders. Het is aandachtsmanagement.
Zodat jij weer rust in je hoofd krijgt. Minder ruis. Meer kwaliteit. En ja, daardoor ook veel moeitelozer meer gedaan krijgt. Omdat je luistert naar je brein, en je biologie niet probeert tegen te werken.
Het Focus Traject bestaat uit een programma van drie maanden met groepstraining gecombineerd met individuele begeleiding op basis van therapie-vormen.
Dit zorgt voor een échte verandering. Omdat we verder gaan dan praktische handvatten, maar de kern aanpakken. Geen pleister plakken, maar duurzaam minder druk.
Ben je klaar om de keuze te maken?


Ik ben Linde
Vijf jaar opleiding tot neuropsycholoog. Twee post-master opleidingen. 150+ boeken en artikelen gelezen over het brein en focus. Ooit zelf zo gefocust als een garnaal. Kan nu niet meer zonder de Duurzaam Focus Methode.
Wij zetten ons in om het het verzuim, verloop en verzet op te lossen in jouw team door drukte wanneer jij werkt voor een overheid of NGO.
We werken met jullie omdat wij weten dat je hart voor de zaak hebt. Maatschappelijk impact wil maken. Alleen zorgt dat er ook voor dat de kans dat je te druk wordt enorm groot is. Met alle gevolgen van dien.
Eenmalige trainingen of workshops lossen geen structurele problemen op. Met alle goede bedoelingen organiseren veel organisaties dit, maar het is pleister plakken op een botbreuk. Ons Traject zorgt voor de verandering waar je naar op zoek bent.
Wat onze klanten zeggen
“Dit was de eerste keer dat ik op zo een fijne manier sessies heb gehad met een coach/psycholoog. Ik ben heel dankbaar voor alle ruimte die ik heb gekregen om mijzelf te ontwikkelen. Ik voel me zo veel minder druk.”
“Linde neemt je op een begrijpelijke en natuurlijke manier mee op een reis door ons brein. Ze laat je zien hoe we beter met ons brein kunnen samenwerken zodat we met focus kunnen werken en op tijd rust nemen. In de een-op-een begeleiding heeft Linde me geholpen mij in te laten zien hoe mijn gedragspatronen verlopen, hoe ik ze kan herkennen en hoe ik ze kan veranderen. Tijdens de afspraken voelde ik de vrijheid om mijn emoties en gevoel te uiten en effectief dit onder de loep te nemen.”
– Martine (Milieudefensie)
Wat onze klanten zeggen
“Tijdens het Focus Traject heb ik een extern brein gecreëerd, die term sloeg zo bij me aan dat ik hem nu ook gebruik. Dit systeem dwingt me om niet meer zoveel in mijn hoofd te bewaren. Dat geeft me heel veel rust. Het is iets wat ik blijvend ga gebruiken, wat niet alleen van toepassing is voor deze functie maar wat ik de rest van mijn leven kan meenemen. Daardoor ervaar ik meer ruimte voor uitvoerend werk, de focus, en ben ik minder tijd kwijt met het overzicht zoeken.”
"Voordat ik begon met het Focus Traject miste ik overzicht in alle verschillende dingen die ik moest doen. Bij mij creëerde dat een constant gevoel van onrust omdat ik niet zéker wist of ik alles zou onthouden. Ik verloor het overzicht en dat gaf me stress, waardoor ik bijvoorbeeld ‘s nachts nog bedacht wat ik die week moest doen. Het inzicht dat je brein er is om dingen te doen en niet om dingen in te bewaren was een eye-opener voor mij. Ik besefte dat op deze manier werken niet logisch is voor hoe mijn brein werkt. Dat was geruststellend en gaf ook de motivatie om te veranderen. Ik vond de combinatie tussen de individuele sessies en groepssessies super. Het was een fijne mix van ervaringen en struggles uitwisselen met anderen, en specifiek toegespitste informatie krijgen die alleen op mij van toepassing was. Ik vond Linde als coach heel prettig. Ze is open, kan ontzettend goed luisteren en weet de juiste snaar te raken. In de een-op-een gesprekken wist zij precies de vinger op de zere plek te leggen. Dat was confronterend, maar ook heel verhelderend. Dat gaf me ook de kans om te handelen omdat het zo duidelijk was wat ik moest veranderen. Dat zei ze niet direct, maar liet ze mij ontdekken door de vragen die zij stelde. Ik denk dat veel instellingen dit traject kunnen gebruiken. Als beleidsmedewerker komt er veel op je af. Je hebt niet altijd invloed op waar je aan werkt en wat prioriteit heeft. Het Focus Traject helpt bij het leren herkennen van je grenzen en je werkdag meer in eigen hand te nemen."
– Yara (Ministerie van Buitenlandse Zaken)